Wed, 16 Apr 2025 16:56:04 GMT · 3 min de citit

Transpirația urât mirositoare – cauze și soluții

De ce apare transpirația urât mirositoare?

Tot mai mulți pacienți vin la cabinet pentru că transpirația lor „a început să miroasă urât”,  chiar dacă rutina de igienă a rămas neschimbată, însă mirosul corporal se poate modifica brusc din motive hormonale, bacteriene, alimentare sau medicale.

Cum se produce transpirația urât mirositoare?

Transpirația în sine nu are miros. Mirosul apare atunci când glandele sudoripare, în special cele apocrine, secretă substanțe ce sunt transformate de către bacteriile pielii în compuși volatili (VOCs) cu miros neplăcut.

Tipuri de glande implicate:

• Eccrine: răspund la căldură determinată de mișcare/metabolism crescut/temperatură ambientală crescută – produc transpirație apoasă, fără miros.
• Apocrine: răspund la stres și hormoni prin activarea sistemului simpato-adreno-medular – produc precursori fără miros asupra cărora acționează microbiomul axilar de suprafață formând compuși odorigeni.
• Sebacee: contribuie marginal la miros.

Bacteriile care dau miros:

• Corynebacterium (asociat cel mai frecvent cu mirosul urât), Staphylococcus hominis, Cutibacterium, Anaerococcus – transformă aminoacizi și peptide în acizi volatili (ex: acid isovaleric, 3M3SH, asociate cu miros de brânză, ceapă stricată, picioare transpirate).

✨ Microbiomul axilei este unic pentru fiecare persoană și este influențat de sex, vârstă, dietă, igienă și alți factori.

Ce factori pot determina transpirația urât mirositoare?

✅ Factori interni (intrinseci):

• Sexul – bărbații au glande apocrine mai mari → miros mai intens.
• Vârsta – adolescenții și vârstnicii pot avea compuși specifici care sa determine aparitia transpirației urât mirositoare (ex: 2-nonenal la vârstnici).
• Hormonii – în timpul ovulației, sarcinii sau lactației, transpirația femeilor poate deveni mai perceptibilă olfactiv.
• Stresul și emoțiile – frica, anxietatea și alte stări emoționale activează glandele apocrine → transpirație „de emoție” cu miros distinct.

✅ Factori externi (extrinseci):

• Dieta – carnea roșie, usturoi, pește, fenicul, aport caloric scăzut sau anumite suplimente.
• Climatul – temperaturile ridicate intensifică transpirația.
• Igiena – deodorantele antibacteriene, parfumurile sau lipsa spălării pot modifica flora microbiană.
• Boli – infecții, afecțiuni metabolice (boli rare) sau chiar tulburările psihiatrice pot schimba semnificativ mirosul corporal.

Cum influențează hormonii transpirația urât mirositoare?

Mirosul axilar nu este întotdeauna același – el se poate modifica în funcție de hormonii din organism, în special la femei. Aceste schimbări nu sunt întâmplătoare, ci reflectă etape fiziologice importante, cum ar fi ovulația sau sarcina.

 Hormonii sexuali și atractivitatea mirosului

• Mirosul axilar al femeilor se modifică în funcție de faza ciclului menstrual.
• Studiile arată că în faza foliculară (cea mai fertilă), transpirația este percepută ca mai plăcută și mai atractivădecât în faza luteală sau în timpul menstruației.
• Sarcina determină secreția unor compuși volatili unici, care nu se regăsesc la femeile negravide.

🥗 Dieta influențează transpirația urât mirositoare?

Da, și uneori mai mult decât credem. Cercetările recente arată că ceea ce mâncăm influențează mirosul corporal, iar modificările pot fi percepute chiar și de alte persoane sau animale.

🍖 1. Consumul de carne roșie

Bărbații care consumă carne roșie au fost percepuți ca având un miros mai intens și mai puțin atractiv, dar după ce au eliminat carnea, mirosul transpirației a fost considerat mai plăcut, mai feminin și mai puțin puternic.

🧄 2. Usturoiul

Usturoiul consumat în cantitate moderată nu schimbă semnificativ mirosul corporal, însă doze mai mari de usturoi pot îmbunătăți atractivitatea mirosului, posibil datorită proprietăților antioxidante și antibacteriene.

🥦 3. Dietă bogată în fructe și legume

Un consum crescut de legume, ouă, tofu și grăsimi sănătoase → miros corporal mai plăcut, mai sănătos și mai puțin intens. De asemenea aportul de grăsimi și uleiuri s-a corelat cu un miros mai plăcut al transpirației.

🍤 4. Alimente care afectează negativ mirosul

Consumul ridicat de carbohidrați rafinați și fructe de mare a fost asociat cu un miros mai puțin plăcut.

⚠️ Când este cazul să te îngrijorezi?

Transpirația urât mirositoare apărută brusc merită investigată dacă:

• Persistă în ciuda igienei
• E însoțită de alte simptome (slăbire, febră, oboseală, dureri abdominale)
• Are un miros foarte specific sau respingător („pește stricat”, „sirop de arțar”, „brânză stricată”)

Investigații utile:

• Analize uzuale de sânge  (funcție hepatică, renală, glicemie)
• Consult endocrinologic sau metabolic (suspiciune boală rară)

Soluții simple pentru controlul mirosului corporal

• Schimbă deodorantul sau antiperspirantul – unele formule pot dezechilibra flora bacteriană.
• Revizuiește dieta – elimină temporar alimente puternic odorante, adoptă o dietă echilibrată
• Reduce stresul – transpirația emoțională e reală și influențează mirosul.
• Folosește haine din fibre naturale – permit pielii să respire și reduc suprainfectarea bacteriană.
• Consultă un medic – dacă simptomul persistă sau se agravează.

Concluzie

Mirosul transpirației poate oferi uneori informații subtile despre starea generală de sănătate. În majoritatea cazurilor, este vorba despre factori benigni și tranzitorii. Totuși, o modificare bruscă și persistentă a mirosului corporal merită discutată cu un medic pentru a exclude cauze medicale mai serioase.

📅 Programează-te la o consultație endocrinologică

Dacă te confrunți cu modificări inexplicabile ale transpirației sau alte simptome endocrine, programează-te la o consultație. Te pot ajuta cu investigații, tratament și recomandări personalizate.

Înapoi la blog